Voor wie wil doorbreken en echt resultaat wil voelen
Train met intentie. Bouw kracht. Maak het duurzaam.
Personal training bij LifeWake is geen los uurtje sporten.
Het is doelgericht trainen binnen een groter geheel: jouw energie, herstel, leefstijl en lange termijn gezondheid.
Training is een middel, geen doel.
Het doel is een lichaam dat sterk, veerkrachtig en belastbaar is, zonder roofbouw.
Of je nu traint om sterker te worden, vet te verliezen, beter te herstellen of weer vertrouwen te krijgen in je lichaam: alles begint met afstemming.
Voor wie is Personal Training bedoeld?
Voor wie is Personal
Training bedoeld?
Personal training bij LifeWake is geschikt voor jou als je:
- Serieus aan je lichaam wilt werken, zonder jezelf uit te putten
- Vastloopt in kracht, lichaamssamenstelling of motivatie
- Meer wilt dan een standaard trainingsschema
- Training wilt inzetten als onderdeel van een gezondere leefstijl
- Begeleiding zoekt die verder kijkt dan alleen de gym
Of je nu net start of al ervaring hebt, de training sluit aan bij waar jij nu staat.
Waar je dit brengt
Training
- Persoonlijke krachttraining afgestemd op jouw niveau
- Focus op techniek, controle en belastbaarheid
- Doordachte opbouw richting kracht en spiermassa
- Periodisering: weten wanneer je opbouwt en wanneer je herstelt
- Aandacht voor mobiliteit, houding en blessurepreventie
Begeleiding
- Coaching op consistentie en discipline
- Inzicht in herstel en trainingsbelasting
- Evaluatiemomenten om bij te sturen
- Afstemming met voeding en leefstijl indien gewenst
Voor wie all-in wil gaan en duurzaam wil transformeren
Dit is het hoogste begeleidingsniveau binnen de LifeWake.
Het ‘’Evolve-traject’’ focust zich op alle niveaus binnen de LifeWake Piramide.
Voor mensen die gezondheid niet meer zien als iets erbij, maar de basis van hun leven.
In dit traject werk je niet alleen aan wat je doet, maar aan wie je wordt, van doorbreken naar transformeren.
Los of geïntegreerd binnen
leefstijlcoaching
- Volledige integratie van leefstijl, biologie, gedrag en identiteit
- Langetermijnbegeleiding met duidelijke fases
- Verdieping op stressregulatie en zenuwstelsel
- Coaching op overtuigingen, patronen en zelfbeeld
- Gepersonaliseerde optimalisatie van voeding, training en herstel
- Datatracking (energie, slaap, stemming, focus)
- Intensieve coachingcalls, check-ins en bijsturing
- Toegang tot verdiepende materialen en community
Resultaten waar we naartoe werken
Resultaten waar we
naartoe werken
- Blijvende energie en mentale helderheid
- Leefstijl die past bij jouw biologie en waarden
- Sterk, veerkrachtig lichaam
- Identiteitsshift: je leeft niet meer op wilskracht
- Bewust aan het roer van je leven
Maatwerk staat centraal
Geen lichaam is hetzelfde. Geen leven is hetzelfde. Geen traject is hetzelfde.
Plan een vrijblijvende intake en ontdek welke vorm van personal training het beste bij jou past.
